谷雨将至丨春天最后一个节气， 提早知道这些错不了

清明携着一场凉雨远去，春寒也已经渐渐消隐。不知不觉时间已快行进到谷雨。俗话说：“清明断雪，谷雨断霜”。

谷雨是春季后一个节气，它的到来意味着寒冷天气基本结束。

气温渐渐回暖，雨水也随之增。虽然此时的北方才刚磨磨蹭蹭进了春，南方已经准备好了迎接这一年的雨季。

降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们应遵遁自然节气调养身体，为即将到来的炎热夏季做准备。

重除湿邪

谷雨前后多是雨天，哪里都是湿漉漉的，“湿气”又开始蠢蠢欲动，是神经痛、风湿病的高发期。

而且一旦受到湿邪的影响，你的脾脏也会跟着遭殃，很容易感到不适。

在日常饮食中，可增加一些利水渗湿的食物，如赤小豆、薏米、茯苓、冬瓜。

生活中要注意关节部位的保暖，俗话说“人老先老腿”，关节疼痛多为阳气不足。如何驱寒补阳，千年前先祖就已告知我们答案。

艾叶具有纯阳之性，以“艾灸”之力内外夹攻效果特别好。艾绒散发出的热量通过皮肤表层直达人体经络，将湿寒驱逐出体外。

健脾和中
谷雨是春夏交界的节气，每个交界节气都是归属于脾。谷雨前后15天，是护脾的关键。
中医认为，脾属土，为内脏平衡中心。多疑惑者为脾不安；面色憔悴为脾有伤；喜甜食者为脾气不足；痰盛者为脾气湿重；不喜食为虚。

地瓜、山药、土豆、香菇这些都是补脾胃的食物，具有补脾、益气的功效。特别是山药，山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、养阴养肺之功。春夏交替之季不妨多吃一些。

小心过敏

杨花柳絮漫天飞舞，谷雨也是花粉的活跃期。肌肤敏感的朋友很容易导致皮肤过敏的症状，还容易引发过敏性鼻炎、咳嗽、过敏性哮喘等。

如果要进行户外活动，一定要做好防护。外出时尽可能戴上口罩或用纱巾蒙头，减少与过敏源接触。

如果你是敏感肌，可以早晚用紫草薰衣草洁面皂洗脸。手作的冷皂，取料天|然只添加了精油和花草，没有其他过多的化学添成分。

任何肤质都可以使用，尤其适合肌肤敏感的朋友。中药紫草具有卓|越的消炎杀菌功效、镇定肌肤。简直就是保驾护航的健康卫士！
抓住春天的尾巴，顺应阴阳变化，健脾祛湿，准备迎接夏天吧。