中医对养·生的认识
2022-01-13 来自: 蒙阴神草堂中医院 浏览次数:279
《黄帝内经》有大量关于养1生的记录。其中被反复提及的:“上古之人,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不枉作劳,故能形与神俱,而尽终天年,度百岁乃去 。”蒙阴专治癌症理解的大致意思是,养1生要遵循自然变化规律,日常生活做到饮食节制、作息规律、调养精神、劳逸结合,自然能长寿。
《黄帝内经》云:“……志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从说欲,皆得所愿……”寒冷、暑气、湿气应及时避开,心情清净安闲,排除杂念妄想,使真气顺畅,精神安守于内。
在自然界中,人要适应四时之气,方能使自身的阴阳之气得以平衡。中医养1生,种类繁多,有太极拳、五禽戏、气功、走路、导引按摩等。此类不同于现代一些爆汗的运动,偏于柔和,适用于男女老少。尽管名目繁多,其目的是通过运动而达到健身强体。要做好预防疾病,做到“未病先防、既病防病”即没病防病,有病要注意疾病传变,对疾病做到早期预防、早期治疗。