中医对养·生的认识

《黄帝内经》有大量关于养1生的记录。其中被反复提及的：“上古之人，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不枉作劳，故能形与神俱，而尽终天年，度百岁乃去 。”蒙阴专治癌症理解的大致意思是，养1生要遵循自然变化规律，日常生活做到饮食节制、作息规律、调养精神、劳逸结合，自然能长寿。

《黄帝内经》云：“……志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从说欲，皆得所愿……”寒冷、暑气、湿气应及时避开，心情清净安闲，排除杂念妄想，使真气顺畅，精神安守于内。

在自然界中，人要适应四时之气，方能使自身的阴阳之气得以平衡。中医养1生，种类繁多，有太极拳、五禽戏、气功、走路、导引按摩等。此类不同于现代一些爆汗的运动，偏于柔和，适用于男女老少。尽管名目繁多，其目的是通过运动而达到健身强体。要做好预防疾病，做到“未病先防、既病防病”即没病防病，有病要注意疾病传变，对疾病做到早期预防、早期治疗。