蒙阴神草堂中医院_每天吃胡萝卜可保健肺部
2017-11-28 来自: 蒙阴神草堂中医院 浏览次数:536
专家指出，如果每天坚持吃一根胡萝卜，可以对肺起到很好的保健作用。
萝卜之所以有很高的营养价值，主要在于其中大量胡萝卜素的存在，胡萝卜素在体内可以分解生成为维生素A。因此，吃胡萝卜是补充维生素A很好的办法。
专家介绍，维生素A可影响多个系统的黏膜细胞生物合成，如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素时，黏膜上皮组织就会发生改变，导致功能异常，容易引发炎症，如气管炎、肺炎等。而据统计我国老年人的主要死因中，肺部疾病居首位，几乎占到一半以上。 所以，每人每天应均衡摄入10毫克的胡萝卜素。简单地说，如果能每天吃一根胡萝卜，长期坚持，对呼吸系统尤其是肺能起到保护作用。
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