脾气虚的调养
2018-11-21 来自: 蒙阴神草堂中医院 浏览次数:516
现在都市生活节奏快，饮食不规律，常常在外面吃快餐，吃的不健康，好多的一些生活习惯都是在无形中损伤我们的脾胃。
脾，为后天之本。脾气虚，又称脾气不足、脾胃虚弱。多因饮食失调，劳累过度，以及忧思或久病，损伤脾气所致。
脾气虚的调养来自原生和养亚健康调理
日常建议：
1。保持精神愉快，避免过度疲劳或好逸恶劳。
2。饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。
3。注意保暖，尤其是腹部的保暖。夏季亦不可贪凉露宿。
4。锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功，保健操和太极拳。
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