秋风凉，满地黄

今日秋分，秋分者，分秋之日也。北半球的秋天其实是从秋分开始的。这天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长，北方大部分地区相继进入“秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄”的“秋实”之季，农民丰收，吃货逢春。
一候雷始收声
鲍氏曰：雷，二月阳中发声，八月阴中收声，入地则万物随入也。古人认为，雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。

二候蛰虫坯户
淘瓦之泥曰坯，细泥也，按《礼记》注曰：坯，益其蛰穴之户，使通明处稍小，至寒甚，乃墐塞之也。“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。

三候水始涸
《礼记》注曰：“水本气之所为”，春夏气至，故长，秋冬气返，故涸也。是说此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以河流与湖泊中水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

秋分还提醒大家要开始种地啦～北方种小麦，南方种水稻。“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时”，“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”。

古籍《群芳谱》中有言：“秋分，至此而阴阳适中，当秋之半也。”宋玉所著的《九辩》中有谈到：“悲哉秋之为气也。”正与中医在五行的认识相应。秋季在五行属金，金在脏为肺，在志为悲。
因此，很多人都会因气候变化而产生“悲秋”的情绪，尤其像抑郁症这类跟情志密切相关的疾病在秋天就容易发作。也许，乔任梁比我们更早感受到了秋天的气息？
欧阳修在《秋声赋》中是这样描写他对秋天的感觉的：“盖夫秋之为状也：其色惨淡，烟霏云敛；其容清明，天高日晶；其气栗冽，砭人肌骨；其意萧条，山川寂寥。故其为声也，凄凄切切，呼号愤发。丰草绿缛而争茂，佳木葱茏而可悦；草拂之而色变，木遭之而叶脱。其所以摧败零落者，乃其一气之余烈。”感受到了没有？一片肃杀之气！这样萧条清冷，怎么让人不感到悲伤呢？
可心情总归是人的心情，刘禹锡的《秋词》不就说：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”看，尽管是这么让人伤感的秋天，诗人刘禹锡也能过得如此开怀精彩充满诗意，这才是秋天心情的正确打开方式呀!
何况更有视北国之秋为天堂的郁达夫先生在《故都的秋》中发出感慨：“秋天，这北国的秋天，若留得住的话，我愿把寿命的三分之二折去，换得一个三分之一的零头。”
《素问·四气调神大论》中提及：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”
容平就是从容平静。经历了春生、夏长，熬过了春天的播种、夏天的劳作，秋气习习而来，抚平心中浮躁的情绪，静待收获的季节。天雷已然收声，小动物也筑好冬眠的巢穴，连灵动放浪的水波也渐渐藏入地下，人也当顺应这收敛含蓄之气，使情志内敛，神气安宁，管它秋气多悲凉萧索，我自安之若素。
此语“秋收冬藏”之谓，说与世间万物，凡草木生灵，皆当听从自然之气的召唤，因容平而养心身。