中医冬令进补

什么人适合冬令进补
冬令进补是中医预防为主观点的体现，在许多中医著作中都有提及，但并不是所有的人都可以进补，都会进补，盲目进补或进补不当都会对人体造成一定的影响，到zui后得不偿失。那么，什么人适合冬令进补呢？

1、先天不足，禀赋虚亏者
有些人出生就带有病症，体质不够强健，这类人群就需要适当进补，以弥补先天不足。

2、年迈体弱，心虚疲弱者
随着年龄增长，身体各项机能必然下降，重要脏器也会随之衰退，比如老年人心梗的几率就会远大于中青年。所以在冬天老年人的抵抗能力较差时，进补是非常恰当的选择。

3、劳累过度，身体疲乏者
过度劳累就是长时间超限度的耗费自身精力，对身体的伤害极|大，很大的隐患是引起身体潜藏的疾病急速恶化，在我们身边不乏猝死的例子。所以这类人群也应进补，填补身体亏虚。

4、病后初愈，气弱体虚者
俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，病后身体机制还没有完全恢复，体质较虚，此时进补就可以帮助加快恢复进程。

不过zui好的选择是在进补之前询问医生，根据个人的体质，判断应不应该进补，应该怎样进补，客观地做到因人而异，因时制宜，才能达到特别好的效果。

冬令进补方法
冬令进补规律，即“一通二补”，一通是指消化通畅，二补是指补血为主，兼以调阴阳。

 进补方法

1、药食同源
顾名思义，指许多食物即药物，比如人参、山银花、玫瑰花、松花粉(包括马尾松和油松)、当归、山柰、西红花、草果、姜黄等等，它们之间并无分界线，古代中医将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”、“五味”，所以在中医药理论中，药物和食物是不分的。

在日常生活中，可以通过具有一定功效的食物或将药物加入食物中（即药膳），简单的就是食用五谷杂粮，麻烦一点的有乌鸡汤、佛跳墙等，效果都很好。

2、成药进补
中成药是在中医药理论指导下，以中药材为原料，按照规定的处方、生产工艺和质量标准生产的制剂。中成药的作用较药食同源的作用大，有许多传承的中成药的效果得到了普遍认可。比较具有代表性的药物如下：

益气固表药---玉屏风散
滋补肝肾要---六味地黄丸
调补心脾药---归脾丸

3、汤药进补
是通过有针对性地补充人体的某些不足，提高人体的抗病能力。但俗话说“是药三分毒”，有虚证方能进补，合理用药有益健康，滥用则适得其反。

中医认为，疾病发生、发展的根本原因是阴阳失调。因此，调整阴阳、补其不足、泻其有余、恢复阴阳的相对平衡是治疗的根本原则。

成药与汤药还是在中医师指导下进行，如果自己随意用药，发生错误或许会适得其反。

冬日保健
中医主张阴阳调和，一味滋补也是不值得提倡的，还要注意适当锻炼，增强自身的抵抗力，要根据气候变化和身体状况，适当参加体育活动，使得身体气血通畅。还有注意保持良好心态。

中医认为大喜大悲，情绪不稳会引起体内阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能紊乱，导致疾病发生。

冬季是心脑血管病的高发期。由于冬季早晚温差大，人的心脏负荷加重，对于心脑血管疾病的患者很可能使心脏、大脑等重要器官出现缺氧、缺血的症状，而发生心肌缺血极有可能导致急性心肌梗死(acute myocardial infarction,AMI)[1]。

心肌梗死是近年来危及人类生命健康的一大疾病之一，更值得注意的情况是不仅老年人具有心梗的危险，如今中青年心梗的案例也在不断增加。

综上所述，心血管疾病患者在冬令进补之际更要注意自己的自身情况，适当使用药物，调理身心，将疾病恶化防范于未然。